အရင္ကငါမဟုတ္သူ

ရသေလာက္ပဲ ငါျပန္ေပးခ်င္ေပမဲ႔
ေပးသေလာက္ ျပန္မရတာကိုပဲ
သိပ္ဝမ္းနည္းေနတယ္
နာခံမွဳေတြသာ အခ်စ္စစ္ဆို
အနိုင္ယူတဲ႔ နင္ကဘာလဲ
လူေရွ႕က် ေဂ်ာင္ထိုးလို႔
မျမင္ရမွ သိပ္လြမ္းတဲ႔စကား
နင္ဆက္မေျပာပါနဲ႔ေတာ့
သည္းခံရေပါင္းမ်ားေတာ့
နွလံုးသားက အမာရြတ္တင္ေနျပီ။
ေနာက္ျပန္လွည့္ၾကည့္တိုင္းသာ
ရင္နာေၾကးဆို ငါဆယ္ခါျပန္ေသသင့္ေနျပီ။
မခ်စ္ခ်င္ေတာ့ဘူးဆိုမွ
ငါ့လက္ကိုနင္မလြတ္ေပးနိုင္ဘူးတဲ႔
ငါ့တန္ဖိုးကိုနားလည္တဲ႔သူ
ငါရွာေတြ႔မွ နင္ေနာင္တရျပီေပါ့ ဟုတ္လား
ေျပာပါရေစဆို ငါအရင္ကနင္သိတဲ႔
ခ်ာတိတ္မဟုတ္ေတာ့ဘူး ခ်စ္သူ

ဇင္မိုးကိုကို(စိတ္ပညာ)

အေဖ႔အတြက္ ေစာင္ သိမ္းထားမယ္။

Options for this story

----------------------------
ဟိုး လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံဟာ အလြန္႕အလြန္ ဆင္းရဲတဲ့ ႏိုင္ငံေလး တစ္ခု ျဖစ္ခဲ့တယ္။ လူေတြဟာ အစာေရစာကို ၀လင္ေအာင္ မစားရဘူး။ စိုက္ပ်ဳိးလို႕ရတဲ့ ေျမက နည္းၿပီး ရာသီဥတုက ျပင္းထန္ ေတာ့ ထြက္သမွ် စပါးဆန္ေရဟာ တိုင္းသူျပည္သားေတြအတြက္ “မ၀ေရစာ” ျဖစ္ေနခဲ့တယ္။ အထူးသျဖင့္ “ေဆာင္းရာသီ” ကိုေရာက္လာၿပီ ဆိုရင္ အစာေရစာ ရွားပါးတဲ့ ေဘးဆိုးႀကီးဟာ ႏွစ္တိုင္းလိုလို ေရာက္လာတတ္တယ္။ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာ ဂ်ပန္လူမ်ဳိး အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ငတ္မြတ္ေခါင္းပါးတဲ့ ေဘးဆိုးႀကီးေၾကာင့္ ေသေၾကပ်က္စီးေလ့ရွိၾကတယ္။


“ကမၻာမီးေလာင္ သားေကာင္ခ်နင္း” ဆိုတဲ့ စကားပံုလို သိပ္ဒုကၡေရာက္လာေတာ့ မိသားစု အခ်င္းခ်င္း ေတာင္မွ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး မညႇာတာႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ဂ်ပန္လူမႈအဖြဲ႕အစည္းအတြင္းမွာ “ဓေလ့တစ္ခု” ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲဒီ ဓေလ့ကေတာ့ ကိုယ့္အိမ္မွာ အသက္ႀကီးေနၿပီး အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြကို ေတာထဲေတာင္ထဲကို သြားၿပီး စြန္႕ပစ္တဲ့ ဓေလ့တစ္ခု ေပၚထြန္းလာပါတယ္။

4. Verb + ing

 

Aung Ko U
ဝါက်တစ္ေၾကာင္းတြင္ တည္ရွိေနပံုကို လိုက္၍ ‘ျခင္း’ ၊ ‘ေသာ’ ၊ ‘ေသာေၾကာင့္’ ၊ ‘လွ်က္’ စသည္ျဖင့္ အဓိပၸာယ္ေကာက္ႏုိင္သည္။

ပံုစံ (၁) ‘ျခင္း’ ျဖင့္အနက္ေကာက္ပံု
ဝါက်တစ္ေၾကာင္းတြင္ Verb+ing သည္ Noun ၏ ေနရာမ်ားျဖစ္ေသာ Subject, Object, Complement ေနရာမ်ားတြင္ ရွိေနပါက ‘ျခင္း’ ျဖင့္ အနက္ေကာက္ ပါသည္။
... Reading is a good habit.
စာဖတ္ျခင္းသည္ ေကာင္းေသာ အေလ့အထ ျဖစ္သည္။

I like reading.
စာဖတ္ျခင္းကို ကၽြန္ေတာ္ ႀကိဳက္တယ္။

My hobby is reading.
ကၽြန္ေတာ့္ ဝါသနာသည္ စာဖတ္ျခင္းျဖစ္သည္။

ပံုစံ (၂) ‘ေသာ’ ျဖင့္အနက္ေကာက္ပံု
V+ing သည္ ဝါက် တစ္ေၾကာင္းတြင္ရွိေသာ Noun မ်ား၏ အေနာက္တြင္ ရွိေနၿပီး ထို Noun မ်ားကို အထူးျပဳေသာ အေျခအေနတြင္ ‘ေသာ’ ျဖင့္ အနက္ေကာက္ ရသည္။
I saw a boy reading.
စာဖတ္ေနေသာ ေကာင္ေလးကို ကၽြန္ေတာ္ေတြ႕ခဲ့သည္။

ပံုစံ (၃) ‘ေသာေၾကာင့္’ ျဖင့္အနက္ေကာက္ပံု
ဝါက်တြင္ V+ing သည္ Adverb ပံုစံ အထူးသျဖင့္ အေၾကာင္းျပခ်က္(Reason) ကို ေဖာ္ျပေသာအခါ ‘ေသာေၾကာင့္’ ျဖင့္ အနက္ေကာက္ပါသည္။

Being so ill, he can’t go back to work yet.

အမ်ဳိးသားတို႔ကို ႏုပ်ဳိက်န္းမာေစမည့္ အခ်က္မ်ား

အမ်ဳိးသားတို႔ကို ႏုပ်ဳိက်န္းမာေစမည့္ အခ်က္မ်ား
==========================
အိုမင္းမႈျဖစ္ေစတဲ့ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါးကို ကာကြယ္ ထိန္းခ်ဳပ္လို႔ ရပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္က အရင္ဆံုး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ႏုပ်ဳိတယ္လို႔ ယူဆေနရင္ ၾကည့္ေကာင္း ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ ႏုပ်ဳိက်န္းမာေရး နည္းလမ္းေတြကို ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။

ႏုပ်ဳိေစမည့္ ေနထိုင္နည္း

အမ်ဳိးသားေတြက မၾကာခဏ မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ေလ့ ရွိတာေၾကာင့္ မ်က္ခံုးႏွစ္ခုၾကား အေရးေၾကာင္းက ပိုသိသာတတ္ပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ လူငယ္ ၄၇ ဦးကို မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ၿပီး ဓာတ္ပံု႐ိုက္တဲ့အခါ ပိုရင့္ေရာ္တဲ့ အသြင္ ျဖစ္ေပၚေနေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ေမွာင္ မၾကဳတ္မိေအာင္ အထူးသတိထားပါ။ ဒါ့အျပင္ ေနေရာင္ေအာက္ သြားတဲ့အခါ မ်က္ေမွာင္ မၾကဳတ္မိေစဖို႔ ေနကာႏိုင္စြမ္း SPF အဆ ၃၀ ပါဝင္တဲ့ ေနကာခရင္မ္ကို လိမ္းသင့္ပါတယ္။

အသက္ႀကီးလာလွ်င္ ပိုဂ႐ုစိုက္နည္း

အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ဆဲလ္အသစ္ ျဖစ္ေပၚႏႈန္းက ေႏွးလာပါတယ္။ အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာ ႏွစ္ပတ္ၾကာတိုင္း အေရျပား အေပၚယံလႊာက ကြာက်ေလ့ရွိၿပီး အသက္ ၅၀ အရြယ္မွာ ႏွစ္ဆေလာက္ အခ်ိန္ၾကာတတ္ပါတယ္။ အေရျပားက ေကာ္လာဂ်င္ ဓာတ္ဆံုး႐ႈံးမႈလည္း ျဖစ္လာတာေၾကာင့္ အေရးေၾကာင္း၊ အထူးသျဖင့္ မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္မွာ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ အေရးေၾကာင္း ထင္တဲ့အခါ သင့္ကို ပိုမိုအိုမင္း ရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိုမင္းမႈ တားေပးတဲ့ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ကို မွန္မွန္ လိမ္းသင့္ပါတယ္။

အေမြးမွန္မွန္ ရိတ္ၿပီး ႏုပ်ဳိေစေသာ နည္း

ဆီး (ဇီး) သီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဆီးသီးမွာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊ သၾကားဓာတ္၊ ဗီတာမင္၊ ေပ်ာ္ဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ မေပ်ာ္ဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဖက္တီးအက္စစ္နဲ႔ တျခား အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က...်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

(၁) ေအာက္ဆီဂ်င္ ရယ္ဒီကယ္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ျခင္း

ဆီးသီးမွာ ကိုယ္တြင္း ထိခိုက္မႈေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ဓာတ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္အေျခခံတဲ့ ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၂) သံဓာတ္စုပ္ယူမႈ ေကာင္းၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ကာကြယ္မႈ ရရွိေစျခင္း

ဆီးသီးရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးတစ္မ်ဳိးက ခႏၶာကိုယ္မွ သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို ေကာင္းေစတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဗီတာမင္စီမ်ားစြာ ပါဝင္လို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး တစ္သွ်ဴးေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္။ နားတြင္း ပိုးဝင္မႈ မၾကာခဏ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးကာ ဖရီး ရယ္ဒီကယ္ေတြကိုလည္း တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ၊ ႐ိုးဆစ္ေရာင္ရမ္းနာ၊ အူမႀကီးကင္ဆာနဲ႔ ႐ူမတြိဳက္အဆစ္ေရာင္နာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီပါတဲ့ သစ္သီးေတြ စားတာေၾကာင့္ ေလျဖတ္တာ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါတို႔ေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈျဖစ္ႏႈန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၃) မက္ကူလာယိုယြင္းမႈေၾကာင့္ မ်က္စိထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ျခင္း

တစ္ေန႔ ဆီးသီး သံုးခြက္စားတာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလို႔ျဖစ္တဲ့ မက္ကူလာ ယိုယြင္းပ်က္စီးမႈ (AMRD) ျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၄) ကယ္လိုရီနည္းေသာ အစာအျဖစ္ သတ္မွတ္ျခင္း

အာရွအလယ္ပုိင္းမ်ဳိးရင္း အႏၱရာယ္ပင္

 

အာရွအလယ္ပုိင္းမ်ဳိးရင္း အႏၱရာယ္ပင္
( The Hot News )
တုိက္႐ိုက္အဓိပၸာယ္ျပန္ဆုိ ရလွ်င္ “၀က္သိုးႀကီးပင္”ဟု အဓိပၸာယ္ရေသာGiant Hogweed ပင္သည္ အျမင္အား ျဖင့္ အႏၱရာယ္မေပးႏုိင္ေသာ အပင္ဟု ထင္ရေသာ္လည္း အလြန္ အႏၱရာယ္မ်ားေသာအပင္ျဖစ္ သည္။
ထုိအပင္၏ ပံုသဏၭာန္မွာ အန္းဘုရင္မ၏ ဇာပန္းထည္ကို အႀကီးခ်ဲ႕ထားေသာပံုမ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ၎အားထိမိပါက မီးေလာင္ဖု မ်ားထျခင္း၊ အပူေလာင္ျခင္းႏွင့္ မ်က္ေစ့ကြယ္ျခင္းမ်ားျဖစ္ပြားႏုိင္ သည္။
အာဏာပုိင္မ်ားကလည္း ထုိအပင္၏ အႏၱရာယ္အား လူ အမ်ားကိုသတိေပးထားသည္။ ထုိအပင္မ်ား၏ မူရင္းေဒသမွာ အာရွအလယ္ပုိင္းမွျဖစ္ေသာ္လည္း အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အေရွ႕ ေျမာက္ပုိင္း၊ အေနာက္အလယ္ ပုိင္းႏွင့္ ပစိဖိတ္ေဒသအေနာက္ ေျမာက္ပုိင္းတုိ႔သုိ႔ လ်င္ျမန္စြာပ်ံ႕ ႏွံ႔ေ...နသည္။
ထုိအပင္၏ အေစးသည္ ေရကဲ့သုိ႔ ၾကည္လင္ေနေသာ္ လည္း အဆိပ္ဓာတ္ပါ၀င္ေနၿပီး အေရျပားအား ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ထိခိုက္ခံစားလြယ္သည္။ ထုိ အပင္သည္ ေပ ၂၀ ခန္႔ထိျမင့္ မားႏုိင္ၿပီး ၎၏ အေခါင္းပါ ေသာ ႐ိုးတံကုိ မႈတ္ေျပာင္းအျဖစ္ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မွန္ေျပာင္း အျဖစ္ေသာ္လည္းေကာင္း ေဆာ့ ကစားသည့္ ကေလးသူငယ္မ်ား အား မ်က္ေစ့အလင္းကြယ္သည္ အထိ အႏၱရာယ္ေပးႏုိင္သည္။
ပင္စည္အျမင့္တြင္ အဆုတ္ လုိက္ပြင့္ေသာအျဖဴေရာင္ပန္းမ်ား ေၾကာင့္ လူသိမ်ားသည့္ ထုိအပင္ ႏွင့္ထိမိလွ်င္ ထိမိေသာေနရာ အား ေဆးေၾကာၿပီး ေနေရာင္ ျခည္ႏွင့္မထိေတြ႕ေစေရးအတြက္ ဖံုးအုပ္ထားရန္လိုအပ္သည္။ အာဏာပုိင္မ်ားက ထုိအပင္မ်ား အား ေတြ႕ရွိသူမ်ားအား သက္ဆုိင္ ရာေဒသခံအာဏာပုိင္မ်ားထံသုိ႔ သတင္းေပးပို႔ရန္လည္း ႏိႈး ေဆာ္ထားသည္။
ဥကၠာေအာင္

အိမ္ႀကိဳးကိုင္ပႏၷက္ရိုက္ျခင္း

(၁) တနဂၤေႏြသား အိမ္ေဆာက္လွ်င္ ၾကာသာပေတးသားၾကိဳးရင္း၊ ေသာၾကာသားၾကိဳးဖ်ားကိုင္ စေနသားပႏၷက္ရိုက္။
(၂) တနလာၤသား အိမ္ေဆာက္လ်ွင္ ေသာၾကာသားၾကိဳးရင္း၊ စေနသားၾကိဳးဖ်ားကိုင္ တနဂၤေႏြသား ပႏၷက္ရိုက္။
(၃) အဂၤါသား အိမ္ေဆာက္လွ်င္ စေနသားၾကိဳးရင္း၊ တနဂၤေႏြသား ၾကိဳးဖ်ားကိုင္ တနလၤာသား ပႏၷက္ရိုက္။
(၄) ဗုဒၵဟူးသား အိမ္ေဆာက္လွ်င္ တနဂၤေႏြသားၾကိဳးရင္း၊တနလာၤသား ၾကိဳးဖ်ားကိုင္ အဂၤါသား ပႏၷက္ရိုက္။
(၅) ၾကားသာပေတးသား အိမ္ေဆာက္လွ်င္ တနလၤာသားၾကိဳးရင္း၊ အဂၤါသား ၾကိဳးဖ်ားကိုင္ ဗုဒၵဟူးသားပႏၷက္ရိုက္။
(၆) ေသာၾကာသား အိမ္ေဆာက္လွ်င္ အဂၤါသားၾကိဳးရင္း၊ ဗုဒၵဟူးသား ၾကိဳးဖ်ားကိုင္ ၾကာသာပေတးသား ပႏၷက္ရိုက္။
(၇) စေနသား အိမ္ေဆာက္လ်ွင္ ဗုဒၵဟူးသားၾကိဳးရင္း ၾကာသာပေတးသား ၾကိဳးဖ်ားကိုင္ ေသာၾကာသားပႏၷက္ရိုက္။

http://yetayzakyaw528.blogspot.com/ (ကာရံငယ္)